Hormonas y metabolismo
Hormonas y metabolismo: alimentos clave para transitar la perimenopausia con energía La perimenopausia es una etapa de transición en la vida de la mujer que suele comenzar en torno a los 40-45 años y puede durar varios años hasta la llegada definitiva de la menopausia. Durante este periodo, los niveles hormonales fluctúan, lo que puede […]
Inflamación crónica: el enemigo invisible que acelera el envejecimiento
El enfoque wellaging supera al antiaging al centrarse en la salud integral para un envejecimiento pleno. Alimentación, descanso, movimiento y bienestar emocional como pilares clave.
De la lucha al cuidado: cómo el enfoque wellaging supera al antiaging
El enfoque wellaging supera al antiaging al centrarse en la salud integral para un envejecimiento pleno. Alimentación, descanso, movimiento y bienestar emocional como pilares clave.
Hierro: un nutriente esencial, pero en su justa medida.
Hierro: un nutriente esencial, pero en su justa medida El hierro es un mineral esencial para mantener una buena salud. Por eso es importante valorarlo en la consulta de nutrición. Se considera que hasta un 5% de la población sufre un déficit de hierro, este déficit se conoce como ferropenia. La condición clínica que se […]
Disbiosis intestinal: desequilibrio en la microbiota.
Si buscas mejorar tu salud intestinal, este artículo te interesa.
Ayuno intermitente: beneficios del descanso digestivo.
El ayuno intermitente es un método dietético que consiste en hacer descansos en la ingesta de alimentos durante unas horas al día, es decir, sin hacer la digestión.
PNI: visión global de salud.
PNI: visión global de salud. ¿Qué es la PNI? En este artículo te hablaré de la PsicoNeuroInmunoEndocrinología clínica, también conocida como PNIE o simplemente PNI. Mi intención es explicarte de forma sencilla y clara en qué consiste y cómo puede ayudarte tanto a recuperar como a mantener tu salud. Escuché por primera vez el término […]
La microbiota: uno de los pilares de nuestra salud.
Una introducción a la microbiota humana Al fin he podido sacar algo de tiempo para alimentar este blog. Durante los últimos meses, en los que he estado inmersa en mis estudios, las consultas, y otros proyectos que me ilusionan, lo único que he podido redactar es un listado de temas sobre los que me gustaría […]
Nutricosmética: cuidando de la piel desde el interior
¿Qué es la nutricosmética? Dado que este es un tema de gran interés, enfocaré este artículo en el fascinante mundo de la nutricosmética. Se trata de una esfera intrigante, ya que involucra el uso de ciertos micronutrientes como vehículo para potenciar tanto la salud funcional, como la estética de nuestra piel. Cuando se trata de […]