Calidad del agua y su relación con la microbiota intestinal.
Calidad del agua y su relación con la microbiota intestinal. En la vasta y compleja red de procesos biológicos que sustentan la vida humana, pocos aspectos son tan fundamentales como la calidad del agua que consumimos. Si bien el agua es clave para la vida en sí misma, su influencia en la salud intestinal está […]
Dieta FODMAP: recomendaciones para una dieta FODMAP (II)
Anteriormente, ya te conté qué era la dieta FODMAP y cuáles eran los principales azúcares y alimentos que se recomendaban eliminar. En el artículo de hoy, quiero ofrecerte unas recomendaciones más específicas sobre qué menús puedes seguir o qué lista de la compra te aconsejo. ¡Lee el artículo completo y aprende cómo poner esta dieta […]
Dieta FODMAP: qué es y qué debes saber (I)
La dieta FODMAP es una dieta especial que consiste en excluir una serie de alimentos que contienen azúcares fermentables. En el artículo de hoy te explico un poco más en profundidad en qué consiste esta dieta, para qué es válida y cuáles son los principales alimentos a evitar. ¡Sigue leyendo! ¿Qué es la dieta FODMAP? […]
¿Qué es el SIBO y qué tipos hay?
¿Qué es el SIBO y qué tipos hay? Actualmente, son muchas las personas que sufren diferentes trastornos intestinales. Diarreas, estreñimiento, distensión abdominal, hinchazón o malnutrición son algunos de los síntomas más comunes cuando hablamos de problemas gastrointestinales. ¿Pero sabes qué es el SIBO? En este artículo, hoy te explico un poco más sobre él, sus […]
Intolerancia a la histamina, ¿y ahora qué?
Intolerancia a la histamina o histaminosis. Si estás leyendo este artículo, quizás sea porque has recibido un diagnóstico de histaminosis o de intolerancia a la histamina, y no terminas de entender muy bien qué ocurre en tu cuerpo. A continuación, voy a explorar los síntomas, las causas y los tratamientos de la intolerancia a la […]
Disbiosis intestinal: desequilibrio en la microbiota.
Si buscas mejorar tu salud intestinal, este artículo te interesa.
Ayuno intermitente: beneficios del descanso digestivo.
El ayuno intermitente es un método dietético que consiste en hacer descansos en la ingesta de alimentos durante unas horas al día, es decir, sin hacer la digestión.
PNI: visión global de salud.
PNI: visión global de salud. ¿Qué es la PNI? En este artículo te hablaré de la PsicoNeuroInmunoEndocrinología clínica, también conocida como PNIE o simplemente PNI. Mi intención es explicarte de forma sencilla y clara en qué consiste y cómo puede ayudarte tanto a recuperar como a mantener tu salud. Escuché por primera vez el término […]
La microbiota: uno de los pilares de nuestra salud.
Una introducción a la microbiota humana Al fin he podido sacar algo de tiempo para alimentar este blog. Durante los últimos meses, en los que he estado inmersa en mis estudios, las consultas, y otros proyectos que me ilusionan, lo único que he podido redactar es un listado de temas sobre los que me gustaría […]