Hormonas y metabolismo: alimentos clave para transitar la perimenopausia con energía La perimenopausia es una etapa de transición en la vida de la mujer que suele comenzar en torno a los 40-45 años y puede durar varios años hasta la llegada definitiva de la menopausia. Durante este periodo, los niveles hormonales fluctúan, lo que puede […]
A partir de los 43 años, muchas mujeres comienzan a notar cambios en su cuerpo que pueden estar relacionados con el equilibrio hormonal. La perimenopausia y la menopausia pueden traer fluctuaciones en los niveles hormonales, lo que afecta el estado de ánimo, el metabolismo, la calidad del sueño y los niveles de energía. Comprender el […]
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