SIBO e Hipotiroidismo de Hashimoto: la conexión intestinal que no puedes seguir ignorando
SIBO e Hipotiroidismo de Hashimoto: la conexión intestinal que no puedes seguir ignorando El hipotiroidismo es una de las patologías endocrinas más comunes en la práctica clínica, y, sin embargo, muchos pacientes siguen reportando síntomas persistentes a pesar de recibir tratamiento hormonal adecuado. Si te han diagnosticado hipotiroidismo o tiroiditis de Hashimoto y aún te […]
SIBO en mujeres mayores de 45: causas y enfoque desde la PNIE
SIBO en mujeres mayores de 45: causas y enfoque desde la PNIE Cada vez más mujeres, especialmente a partir de los 45 años, llegan a consulta describiendo un cúmulo de síntomas que afectan a su bienestar general: hinchazón abdominal constante, gases molestos, digestiones lentas, fatiga crónica, dificultad para perder peso, estreñimiento o diarrea intermitente, entre […]
Aditivos alimentarios: cómo afectan a la salud hormonal femenina
Tipos de aditivos alimentarios: qué son y cómo afectan a la salud hormonal femenina ¿Qué son los aditivos alimentarios? Los aditivos alimentarios son sustancias que se añaden intencionadamente a los alimentos con objetivos específicos, como conservar, potenciar sabores, mejorar texturas o aspecto visual. Aunque individualmente están regulados y considerados seguros por entidades oficiales, ciertos aditivos […]
Microbiota y longevidad: el papel del intestino en el envejecimiento saludable
Microbiota y longevidad: el papel del intestino en el envejecimiento saludable La conexión entre microbiota y longevidad es cada vez más clara. Envejecer es un proceso natural influido por muchos factores, tanto genéticos como del entorno. Sin embargo, uno de los más importantes es la salud de tu intestino, ya que influye en la inflamación, […]
Trastornos digestivos funcionales: tipos y síntomas.
El sistema digestivo es una compleja red de órganos que trabaja en armonía para procesar los alimentos y extraer nutrientes esenciales. Sin embargo, en ocasiones, este sistema puede experimentar disfunciones sin una causa estructural aparente (aunque a veces sí que existe y no se ha detectado correctamente). Estos trastornos, conocidos como trastornos digestivos funcionales (TDF), pueden […]
La importancia de la fibra alimentaria en una dieta saludable.
La importancia de la fibra alimentaria en una dieta saludable. La fibra alimentaria es un componente esencial de nuestra dieta que a menudo pasa desapercibido. Aunque no proporciona calorías ni nutrientes esenciales, desempeña un papel crucial en el mantenimiento de la salud y el funcionamiento adecuado del sistema digestivo. En este artículo, exploraremos qué es […]
Calidad del agua y su relación con la microbiota intestinal.
Calidad del agua y su relación con la microbiota intestinal. En la vasta y compleja red de procesos biológicos que sustentan la vida humana, pocos aspectos son tan fundamentales como la calidad del agua que consumimos. Si bien el agua es clave para la vida en sí misma, su influencia en la salud intestinal está […]
Dieta FODMAP: recomendaciones para una dieta FODMAP (II)
Anteriormente, ya te conté qué era la dieta FODMAP y cuáles eran los principales azúcares y alimentos que se recomendaban eliminar. En el artículo de hoy, quiero ofrecerte unas recomendaciones más específicas sobre qué menús puedes seguir o qué lista de la compra te aconsejo. ¡Lee el artículo completo y aprende cómo poner esta dieta […]
Dieta FODMAP: qué es y qué debes saber (I)
La dieta FODMAP es una dieta especial que consiste en excluir una serie de alimentos que contienen azúcares fermentables. En el artículo de hoy te explico un poco más en profundidad en qué consiste esta dieta, para qué es válida y cuáles son los principales alimentos a evitar. ¡Sigue leyendo! ¿Qué es la dieta FODMAP? […]