Se estima que a partir de los 43 años nuestro cuerpo empieza experimentar algunos cambios y algunas mujeres notan los primeros síntomas del climaterio, aunque aún no lo saben.
Las exigencias de la vida actual, con horarios interminables y responsabilidades profesionales y personales ha hecho que las mujeres nos olvidemos de nosotras mismas y que hayamos adquirido hábitos que no están alineados con nuestra salud hormonal durante esta etapa vital.
Y esto, a largo plazo, pasa factura.
Adaptar los hábitos a tu vida puede marcar la diferencia en tu estado hormonal y tu vitalidad.
Y yo, que además de haber ayudado a muchas mujeres en consulta he pasado por el mismo proceso puedo ayudarte a conseguirlo.
En este programa he recopilado y filtrado toda la información generalista, polarizada y a veces contradictoria que se puede encontrar en redes, también los cientos de mitos que circulan en torno a la salud femenina en la edad adulta.
Me he centrado en lo práctico y en lo real, para que integres cambios en tu estilo de vida que perduren en el tiempo.
Recuerda que estás atravesando el ecuador de tu vida y que es ahora el momento de tomar las decisiones que van a marcar la diferencia en tu salud.
Y, no te preocupes porque al final del programa yo estaré ahí para resolverte las dudas que te puedan surgir, no te dejaré sola 😉
para que entiendas fácilmente el tema que vamos a tratar
para tu autoconocimiento dónde podrás anotar dudas
para que lo guardes y lo tengas siempre contigo
para aumentar tu energía y darles vida a tus hormonas
con platos y recetas adecuados a esta etapa vital crucial
Para que sea fácil y práctico, he dividido este contenido en tres bloques diferentes, en los que te voy a dar información sobre:
para mejorar la energía.
para hacerlo muy fácil.
para que tu alimentación sea nutritiva.
para el cuidado de la piel.
para el cuidado integral de la salud femenina.
para mejorar la salud. Lectura de etiquetas.
para mejorar la calidad del sueño.
para regular el sueño.
para tener un sueño reparador.
Escucha parte del contenido del programa:
Desde hace más de 20 años me dedica a la divulgación científica, a la docencia y a la nutrición clínica en consulta.
He acompañado a más de 1000 mujeres en la mejora de su salud.
He intervenido en medios locales de radio y televisión y cada día sigo divulgando a través de los múltiples canales de los que formo parte.