PROGRAMA ONLINE
Activa tu metabolismo y pierde grasa a partir de los 45
Un programa diseñado para mujeres a partir de los 45 que quieren equilibrar sus hormonas y conseguir un peso saludable.
¿Te suena alguna de estas frases?
- Pierdo 2 kg en la semana y el fin de semana los recupero.
- He tenido que comprar ropa nueva porque nada me queda.
- Estoy cansada de tanta información contradictoria.
- Disfruto de la comida, pero siento que eso me hace engordar.
- Después de los 45 acumulo grasa abdominal y no sé por qué.
- Hago dieta y no bajo de peso. Nada me funciona.
No estás sola. Le pasa a miles de mujeres, y la ciencia tiene la explicación.
¿Cómo funciona?
Activa tu metabolismo y pierde grasa a partir de los 45
Un acompañamiento intensivo online donde, en 2 sesiones de 2 horas cada una aprenderás:
- Por qué tu cuerpo cambia a partir de los 45 y cómo funciona tu metabolismo ahora.
- Qué hábitos y alimentos potencian la inflamación y el aumento de grasa.
- Estrategias prácticas para mejorar tu energía y composición corporal.
- Cómo tomar decisiones inteligentes en tu día a día sin vivir a dieta.
- Tendrás acceso siempre al contenido.
Al terminar este acompañamiento, obtendrás:
- Estrategias prácticas para reducir la grasa abdominal.
- Herramientas para equilibrar tus hormonas y mejorar tu peso.
- Ideas de menús, lista de la compra y etiquetados de alimentos.
- Confianza en lo que comes, sin miedo ni culpa.
- Más energía y claridad mental.
- Aprender a organizar tu alimentación sin sentirte a dieta.
¡Hola!
Soy María Cerdán
Nutricionista Integrativa y farmacóloga
Desde hace más de 25 años me dedico a la divulgación científica, a la docencia y a la nutrición clínica en consulta.
He acompañado a más de 3000 personas en la mejora de su salud.
He intervenido en medios locales de radio y televisión y cada día sigo divulgando a través de los múltiples canales de los que formo parte.
Esto opinan de mí
Preguntas frecuentes
¿Necesito seguir una dieta estricta durante el programa?
No. El objetivo no es imponerte restricciones ni prohibiciones, sino enseñarte a organizar tu alimentación, tomar mejores decisiones y recuperar la confianza en lo que comes sin sentirte “a dieta”.
Ya he probado muchas dietas y nada me funciona, ¿en qué se diferencia este programa?
Este programa no está centrado en la restricción ni en contar calorías, sino en entender los cambios hormonales de tu cuerpo a partir de los 45 y aplicar estrategias específicas para esta etapa. Es un enfoque práctico, integrativo y sostenible.
¿Necesito tener conocimientos previos de nutrición?
Para nada. Todo está explicado de forma clara y sencilla. El programa está pensado para mujeres reales, con vida ocupada, que necesitan soluciones prácticas y fáciles de aplicar desde el primer día.
Activa tu metabolismo y pierde grasa a partir de los 45
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